減肥是當(dāng)今社會(huì)茶余飯后談?wù)撟疃嗟脑掝},由于現(xiàn)在人們生活好了,各種各樣美食都層出不窮,加上平時(shí)各種聚餐,導(dǎo)致很多怎么吃都不胖的瘦子也開始變胖了,同時(shí)關(guān)于肥胖減肥的方法教程網(wǎng)絡(luò)上也是一搜一大把,導(dǎo)致很多人看的頭暈也減不了肥,反而越減越肥。
如果你也存在以上苦惱和問題,那么接下來這5個(gè)超模將為你透露減肥食譜方法,關(guān)鍵是學(xué)完超模們的減肥餐后要去執(zhí)行,相信瘦下來根本不是問題。
超模Cindy Crawford的減肥食譜方法
雖然年齡已經(jīng)40多了,但Cindy Crawford傲人的身材卻令非常多的人羨慕,甚至很多超模也都羨慕Cindy Crawford的身材,那么Cindy Crawford是怎么做到的呢?有什么秘密減肥瘦身方法呢?還是讓Cindy Crawford自己來透露吧。
在很多人猜疑Cindy Crawford是通過大量運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來保持身材的,或者是飲食上吃的很少,其實(shí)這一切猜疑的答案都遭到了Cindy Crawford否認(rèn)。
Cindy Crawford透露“我的秘訣就是吃黑巧克力!并且每周有3天時(shí)間不吃白色食物,如面粉、米飯、糖?!?/span>
沒想到吧,吃巧克力也可以保持好身材,在一般人的慣性印象中巧克力似乎就是肥胖的源頭,而且Cindy Crawford還講到她非常討厭復(fù)雜的飲食和健身計(jì)劃。
記住Cindy Crawford透露的減肥瘦身方法是:“我的秘訣就是吃黑巧克力!并且每周有3天時(shí)間不吃白色食物,如面粉、米飯、糖。”
超模Elle Macpherson的減肥食譜方法
Elle Macpherson與Cindy Crawford不同,Elle Macpherson的減肥瘦身方法主要是運(yùn)動(dòng)為主。
Elle Macpherson運(yùn)動(dòng)的方式也多種多樣,無論是騎自行車、慢跑、游泳、瑜伽等等,都能夠激發(fā)Elle Macpherson的減肥的熱情,據(jù)Elle Macpherson透露她每天至少要做1個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
超模Gisele Bundchen的減肥食譜方法
看過《出租車女王》和《穿普拉達(dá)的惡魔》的人相信對(duì)Gisele Bundchen并不陌生,她的出鏡總能給人眼前一亮,主要來源于她的魔鬼式的身材,那么Gisele Bundchen又有什么減肥瘦身方法呢。
和很多人一樣Gisele Bundchen喜歡瑜伽,并且也非常喜歡通過瑜伽來保持體形,用Gisele Bundchen自己的話來說“我練習(xí)瑜伽直到我兒子出生前2周,并在懷孕期也堅(jiān)持住每周3次瑜伽,很多都認(rèn)為她們懷孕也可以毫無顧忌的吃東西,但我會(huì)控制我的飲食,因此我只增長(zhǎng)了30磅的體重,我覺得這是因?yàn)榧∪馐怯杏洃浀摹!?/span>
瑜伽也是可以減肥瘦身的,如果你也喜歡瑜伽那么恭喜你,像Gisele Bundchen一樣減肥吧。
超模Heidi Klum的減肥食譜方法
對(duì)于很多抱怨生完孩子身材走形的人來說,Heidi Klum絕對(duì)是你學(xué)習(xí)的對(duì)象,Heidi Klum是4個(gè)孩子的媽媽,依然將身體保養(yǎng)的如同妙齡少女般的婀娜多姿,想知道答案嗎,看看Heidi Klum自己是怎么說的吧。
Heidi Klum認(rèn)為:“雖然體育運(yùn)動(dòng)可以幫助塑造體形,但充足的睡眠才是我看起來年輕的秘訣,每天晚上我都要在8:30之前睡覺?!?,同時(shí)Heidi Klum還非常喜歡跑步。
超模Miranda Kerr的減肥食譜方法
Miranda Kerr也是個(gè)瑜伽愛好者,并且Miranda Kerr自己也透露自己保持身材的秘訣就是瑜伽的運(yùn)動(dòng),用Miranda Kerr自己的話來講“十多年來我都在練瑜伽,這很重要,不管我去哪里,做什么,瑜伽都會(huì)讓我有全神貫注的機(jī)會(huì),只要專注于我的呼吸,我的身體,瑜伽讓我思考什么是我生命中最重要的,這幫助我找到內(nèi)心的力量?!?/span>
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