第一次聽(tīng)說(shuō)少吃多餐是在2012年的時(shí)候，在好奇心的引導(dǎo)下我展開(kāi)了對(duì)少吃多餐的探索，發(fā)現(xiàn)這是許多模特常用到的減肥方式。由于自己屬于微胖體質(zhì)，屬于那種即不胖又不瘦的體型，于是當(dāng)我了解到少吃多餐可以幫助模特減肥后，我也萌生了用少吃多餐的方式來(lái)減肥。
在網(wǎng)上找了非常多關(guān)于少吃多餐的方法教程，也跟著學(xué)著堅(jiān)持了幾個(gè)星期，頭幾個(gè)星期非常的不適應(yīng)，因?yàn)橐郧傲?xí)慣了一日三餐偶爾不吃早餐的我，要想一下子接受一日多餐而且每餐吃的量又少，感覺(jué)即麻煩又吃的不爽，于是堅(jiān)持了沒(méi)多久就放棄了。
直到自己終于攢夠了錢(qián)到羽翼國(guó)際學(xué)模特后，正好教我們模特課程的老師就是一天分為4到5次吃東西，而且每次吃的食物量非常少，于是又一次激起了我對(duì)少吃多餐減肥的興趣。
每當(dāng)下課的時(shí)候我就會(huì)向老師詢(xún)求關(guān)于少吃多餐的一些秘密，發(fā)現(xiàn)自己以前堅(jiān)持的少吃多餐原來(lái)都是有問(wèn)題的，也難怪自己堅(jiān)持了才不到兩周就放棄了。經(jīng)過(guò)了跟老師學(xué)習(xí)少吃多餐的方法后，我還弄明白了模特通過(guò)飲食保持身材的方法。
因?yàn)楫?dāng)我們聽(tīng)到少吃多餐這幾個(gè)字后，很自然的會(huì)理解成一天當(dāng)中要分為很多餐，同時(shí)每餐要少吃，但這只是表面的理解，理解錯(cuò)了往往在通過(guò)少吃多餐減肥時(shí)就會(huì)堅(jiān)持不了會(huì)放棄掉，其實(shí)要弄明白食物對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)作用，還有食物如何搭配吃著即不會(huì)長(zhǎng)胖又能讓我們吃的爽快等等。
明白了這些后，我開(kāi)始在老師的引導(dǎo)下開(kāi)始了解平時(shí)常常會(huì)吃到的食物對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)作用，還有不同食物在不同時(shí)間段如何搭配著吃等等，在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，我開(kāi)始制定了自己少吃多餐的初步計(jì)劃，剛開(kāi)始還有些不適應(yīng)，但過(guò)了兩天后發(fā)現(xiàn)這種進(jìn)餐感覺(jué)非常的好。
而且當(dāng)自己厭倦了一種少吃多餐計(jì)劃后，我會(huì)再制定另一種少吃多餐的計(jì)劃，這樣就不會(huì)因?yàn)橹貜?fù)而感到厭倦，這樣變著花樣吃東西的感覺(jué)而且還能幫助身體發(fā)生塑形顯瘦的感覺(jué)實(shí)在是太美妙了。
從羽翼國(guó)際老師那里學(xué)到的少吃多餐和結(jié)合自己親身感受后，我的體型也慢慢發(fā)生著變化，發(fā)現(xiàn)以前自己略顯嬰兒肥臉型和體臉也有了那種時(shí)尚雜志封面模特體型的感覺(jué)，發(fā)現(xiàn)有了這樣的體型后拍出來(lái)的照片也要好看很多，不會(huì)再像原來(lái)那樣顯的平淡而又臃腫。
介于很多好朋友都問(wèn)我關(guān)于少吃多餐的一些方法，其實(shí)大家要注意兩方面分別是1，少吃不如吃對(duì)，2，多餐不要堅(jiān)持要享受。
1、少吃不如吃對(duì)
就如我前面講到的，一開(kāi)始不要急著去嘗試少吃多餐，而是要弄清楚自己平時(shí)常常會(huì)吃到的食物對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)作用，還有不同的食物如何搭配著吃等等，弄清楚這些之后我們?cè)俳Y(jié)合自己實(shí)際情況制定少吃多餐的初步計(jì)劃。
就像我以前還沒(méi)有經(jīng)過(guò)我老師指導(dǎo)前一樣，什么也不懂就盲目的嘗試少吃多餐，覺(jué)得只要一天把三餐改為4到5餐吃，每餐只要少吃就可以了，但實(shí)際情況是這樣盲目的嘗試只會(huì)讓我們自動(dòng)放棄。
所以我們要不要盲目的少吃，而是要吃對(duì)，吃對(duì)了你才能夠了解到少吃多餐帶給你的美妙的感覺(jué)。
2、多餐不要堅(jiān)持，要享受
很多人一旦要通過(guò)某種方式來(lái)瘦身的時(shí)候，就會(huì)想到要堅(jiān)持下去才能成功，這種思想是錯(cuò)誤的，堅(jiān)持只會(huì)讓你身心疲倦，堅(jiān)持會(huì)讓你越來(lái)越痛苦，在這樣的思想狀態(tài)下堅(jiān)持多餐，達(dá)到瘦身的效果是不可能成功的，不信大家可以嘗試下。
要多享受多餐，你想想當(dāng)你享受模特少吃多餐的時(shí)候，你也漸漸的擁有了模特般的好身材，當(dāng)你享受一件事的時(shí)候相信沒(méi)人不愿意放棄吧。
所以要想達(dá)到模特少吃多餐，不僅僅我們光從字面去嘗試，而要掌握其中的核心經(jīng)驗(yàn)和觀念，你才能輕松擁有模特般好身材。
以上兩點(diǎn)是我學(xué)習(xí)了少吃多餐并嘗試后總結(jié)的兩個(gè)非常重要的關(guān)鍵，更重要的是大家要學(xué)會(huì)正確的少吃多餐后，然后再去嘗試，相信你會(huì)喜歡上少吃多餐這種減肥塑形的方式。
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