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模特吃什么水果減肥最快

發(fā)布者：羽翼國際藝術學校 發(fā)布時間：2019-07-21 閱讀：1833次

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提問：模特吃什么水果減肥最快？

補充：老師想問下模特一般都是吃什么水果減肥最快？我現(xiàn)在體重快70kg了，身高是1米69，長胖了快一年多了，一到夏天就為穿衣服天天煩惱，感覺好多衣服都不合身，平時為了控制身材我都盡量少吃飯和一些高熱量食物，最近我想通過吃水果來減肥不知道吃什么水果減肥最快，謝謝了。

回答：關于吃水果減肥羽翼國際模特學校老師講到要想快速減肥只吃水果還是不夠，還需要配合適量的運動來減肥，關于通過吃水果減肥就為你分享幾個我們學生當中減肥比較成功的方法案例，只要你學完了認真去執(zhí)行半個月你就會有意想不到的收獲。


一、水果組合吃法+運動組合減肥：葡萄+柑橘+半小時瑜伽+15分鐘散步或逛街

羽翼國際老師建議每日三餐飯前飯后都吃些葡萄+柑橘，吃到想喝水為止，由于葡萄含有豐富的糖份，每天當吃飯前吃點葡萄有助于解除饑餓感，從而可以幫助我們控制飲食量。

還有柑橘含有豐富的維生素C，具有水份多和降脂功效，建議柑橘在飯后吃比較好。

每天下班后抽出15分鐘左右的時間到附近公園散步或逛街，同時還建議每次吃完飯之后也要走動走動。

二、水果組合吃法+運動組合減肥：黃梨+西柚+跳繩

黃梨含有分解蛋白質的酵素，可以幫助我們消化含有蛋白質的食物，一般不建議空腹的時候吃，所以我們一般建議飯后20分鐘左右吃，這樣有助于腸胃的消化。

再就是西柚含有豐富的鉀質，有非常好的減脂肪的作用，而且西柚所含的能量較低多吃也不容易胖，是模特瘦身減肥的秘密法定，不可不吃喲，一般建議中午吃過飯后休息的時候吃。

接著關于跳繩羽翼國際老師講到，每天早晨起床吃完早飯和水果后，休息個10分鐘左右，再來兩組跳繩，每組分別跳20下，注意跳繩時不要一口氣跳完，要注意呼吸要自然均暢，再就是晚上吃晚飯前10分鐘跳兩組。


這兩種組合減肥方法你只需任選一種每天堅持，相信不出一個月你就會感受到瘦身帶給你的快樂！

《模特吃什么水果減肥最快》來源http://www.modelyuyi.com

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