平時在家里如何進(jìn)行形體訓(xùn)練？

最近有很多網(wǎng)友問及“平時在家里如何進(jìn)行形體訓(xùn)練？”相關(guān)的問題，了解到網(wǎng)上有很多人存在同樣的問題，于是便將羽翼國際模特培訓(xùn)老師為網(wǎng)友解答的內(nèi)容分享在羽翼國際藝術(shù)學(xué)校官網(wǎng)（http://www.cdhaofeng.cn）希望能幫助更多有同樣問題的朋友。

據(jù)羽翼國際模特培訓(xùn)老師講到，平時在家里由于受場地的局限，因此我們只能根據(jù)環(huán)境做些簡單的形體訓(xùn)練，其實這些形體訓(xùn)練只要每天花點時間去訓(xùn)練，一個月下來效果是非常顯著的。

比如在我們羽翼國際模特培訓(xùn)課堂上學(xué)員經(jīng)常學(xué)的貼墻形體訓(xùn)練，這個只需要家里有一面一人寬的墻面就可以。貼墻訓(xùn)練也是模特基本的形體訓(xùn)練方法，經(jīng)常練習(xí)貼墻形體訓(xùn)練可以糾正身體彎腰駝背以及腿形，幫助身體的整體形象氣質(zhì)自然挺拔，就像空姐和模特一樣有氣質(zhì)。

在練習(xí)貼墻訓(xùn)練的時候要注意五點一線緊靠在墻面，包括從后腦、肩，臀，小腿肚，腳跟緊貼在墻面，同時要注意收腹挺胸提褪，腳掌并擾，大腿夾緊，建議大腿夾一張紙，每次訓(xùn)練30分鐘以上才會起到形體塑形和減脂的效果。

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