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模特貼墻站多長時間比較好？

發(fā)布者：羽翼國際藝術(shù)學校發(fā)布時間：2021-12-11 閱讀：3173次

模特貼墻站多長時間比較好？這是最近我們羽翼國際模特學校老師收到一個網(wǎng)友的提問。

其實在之前我們老師也幫助很多網(wǎng)友解答過關(guān)于模特貼墻的問題，但是發(fā)現(xiàn)很多人雖然知道貼墻對體型糾正有幫助，但并不是很明確具體要注意什么，包括每次貼墻站要多久等一些問題。

為了幫助更多想了解模特貼墻問題的朋友，接下來分享的是我們羽翼國際模特學校老師結(jié)合十多年從業(yè)經(jīng)驗，相信對大家有幫助。

貼墻是模特培訓當中最常見的形體訓練方式，通過貼墻能糾正很多不良體型。

特別是當今時代下人人一部手機，由于長期低頭看手機，久而久之就會呈現(xiàn)脖子前傾、背駝、肥胖等現(xiàn)狀，這些不好的形體都會影響我們最終的上鏡效果。

特別是很多人在平時購買衣服的時候會發(fā)現(xiàn)個問題，就是在網(wǎng)上看到模特穿著的衣服很好看，但是把買回來的衣服穿在自己身上后會發(fā)現(xiàn)總是和心里想象的差距很大。

這就是模特良好的形體帶給照片和視頻的上鏡視覺效果，因為只有形體練好了，人的整體氣質(zhì)自然就會跟著提升，同時當你再穿衣服拍照就會很自然的上鏡。

在之前我們羽翼國際模特學校老師也專門圍繞模特貼墻分享過“每天貼墻10分鐘一周后氣質(zhì)煥然一新”，大家可以進去學習下。

練習貼墻很方便也不占地方，只要家里有墻面就可以練習。

通常建議大家每次貼墻站的時間是40分鐘，一開始練習貼墻可以把時間控制在15分鐘到20分鐘之間，當你熟練掌握貼墻方法要領(lǐng)后可以將每次貼墻時間控制在40分鐘，對形體會起到很好的糾正效果。

在練習貼墻的時候需要注意這幾方面，分別是：

1-建議大家在練習貼墻的時候把鞋子脫掉，靠近墻邊的地面上放一張瑜伽墊。
2-準備一張A4紙，將A4紙夾在雙腿膝蓋之間，盡量不要讓紙脫落。
3-接著我們要注意自己身體的整個后身都要貼在墻面，包括從后腦勺、后背、臀部、整個后腿、后腳跟。
4-在貼墻的整個過程中盡量不要講話和分神，可以提前放點輕音樂，在練習貼墻過程中盡量把氣提起來，頭盡量往上保持挺直，保持呼吸自然。

上面這4點就是模特貼墻的基本方法要領(lǐng)，大家可以在空閑的時間里試著練習下。

## 特別提醒 #

近期電商網(wǎng)拍模特精英課程即將新開班，還是一如既往15人小班教學，主要是為了學員在上課訓練過程中出現(xiàn)的問題，老師能及時發(fā)現(xiàn)并針對學員的問題點對點輔導，讓學員少走彎路。

大家可以掃二維碼添加我們老師微信，并提供個人資料信息，包括：

1 / 姓名
2 / 身高
3 / 正面全身照1張，左右兩側(cè)全身照各1張。

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往期電商網(wǎng)拍模特精英課學員訓練記錄：

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